관절염 대처 요령과 전략

관절염 대처 요령과 전략

관절염 대처 요령과 전략

당신은 9명의 의사들에게 관절염에 대해 물어보고 99개의 다른 답을 얻은 상황에 있는가? 당신은 자신의 상태를 유지하려고 노력하면서 좌절했는가? 이러한 팁들은 관절염의 고통과 불편함을 대처하는 데 도움이 될 것이다.

자신의 상황에 맞는 충고를 따름으로써 관절염에 더 잘 대처할 수 있다.

운동할 때 낡은 신발을 신지 마라.

신발이 닳으면 체중이 고르지 않게 분배될 수 있다.

그것들은 또한 다리 관절에 문제를 일으키는 것으로도 알려져 있다.

특히 밑창에 눈에 띄게 마모된 부분이 있으면 새 운동화로 교체한다.

관절염의 통증으로 인해 하룻밤을 푹 쉴 수 없다면, 목욕용 소금으로 따뜻한 목욕을 할 수 있도록 야간 샤워기를 바꾸는 것을 생각해보라.

이렇게 하면 몸이 편안해지고 관절염으로 인한 통증이 줄어들어 잠을 자는데 도움이 되고, 잠을 더 오래 자게 된다.

관절염을 다루는 사람들에게는 불편한 신발, 특히 하이힐을 피하는 것이 현명한 생각이다.

관절의 불편함이나 관절염의 형태가 없더라도 발뒤꿈치와 불편한 신발을 신으면 여전히 신체에 부정적인 영향을 미치게 된다.

발을 지탱할 수 있는 편한 신발을 사라.

관절을 명심해라.

작은 일이라도 관절염일 때는 고통스럽고 어려워 보일 수 있다.

가능하면 물건을 들려고 하지 말고 미끄럼을 타거나 밀어 넣거나 누군가에게 도움을 주도록 하십시오.

관절염으로 인한 통증은 관절에 염증이 생기는 것을 피하면 과거의 일이 될 수 있다.

신체적인 힘을 제한시킬 수 있는 장애인 주차 기능을 반드시 이용하십시오.

많은 이재민들은 이를 모르고 있다가 일반 주차장에 주차하는 경우가 많은데, 이마저도 어려울 수 있다.

관절염의 통증을 완화하기 위해 약을 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.

이러한 약들은 쉽게 의존으로 이어지며, 그들의 안도감은 일시적일 뿐이다.

만약 당신의 의사가 진통제를 처방하고 당신이 그것을 사용하기를 원한다면, 반드시 처방된 대로 정확히 그것들을 사용하라.

일시적 완화를 위해서는 습한 열이 있는 난방 패드에 투자하십시오.

관절염으로 인해 몸이 움직이는 데 방해가 되는 잔소리가 끊이지 않는다면 습한 열이 특징인 발열 패드를 구입하는 것도 좋은 투자일 수 있다.

이 패드들은 즉시 도움이 될 것이다.

하지만 여전히 의사를 만나는 것이 권장된다.

당신이 먹는 것을 지켜보는 것은 중요하다.

관절염을 앓는 몇몇 사람들은 실제로 음식의 민감성을 가지고 있을지 모르지만, 그들은 그것을 깨닫지 못한다.

여러분이 먹고 있는 음식에 대한 일기를 쓰고, 여러분의 증상이 확 타오르는 것을 느낄 때 주목하라.

세심한 관찰을 통해 어떤 음식이 플레어업을 일으키는지 알아낼 수 있을 것이다.

관절염으로 이어지는 증상이 무엇인지 알아라.

관절염의 생명에 미치는 영향을 제한하는 큰 부분은 조기에 진단하고 치료하는 것이다.

이러한 증상이 있으면 바로 의사와 상의하여 적절한 진단을 받고 치료 계획을 세우도록 한다.

반드시 친구와 가족에게 관절염에 대해 털어놓도록 하라.

그들은 매일 눈에 띄게 여러분이 직면하고 있는 것을 이해하고 실현할 수 있다.

그것은 또한 그들이 이해하는데 도움을 줄 것이고 그들은 조언과 도움을 줄지도 모른다.

당신의 가족이 당신의 상태에 대해 더 많이 알수록, 그들은 당신을 더 잘 수용할 수 있기 때문에, 반드시 그들에게 당신의 관절염에 대해 말해라.

관절염은 관절에 염증이 생기게 하지만, 여러분이 시행할 수 있는 많은 치료 방법들이 있다.

비록 오늘날에는 덜 흔하지만, 긴 역사를 가진 관절염 치료법 중 하나는 소변, 즉 쐐기풀로 때리는 것이다.

모든 것이 자연스럽고 매일 느끼는 고통에 도움이 될 것이기 때문에 시도해 볼 가치가 있다.

관절염으로 인한 통증과 뻣뻣함을 완화하기 위해 뜨거운 목욕을 한다.

팽팽한 근육을 풀어주고, 아픈 관절과 힘줄을 진정시키기 위해 촉촉한 열을 권장한다.

촉촉한 난방 패드도 도움이 될 수 있다.

이 패드들은 물에 젖었을 때 사용하기에 안전하며, 대부분의 약국에서는 그것들을 비축한다.

관절염을 관리하면 기동성을 되찾고 인생을 즐길 수 있어 이 병의 쇠약해지는 효과를 줄일 수 있다.

관절염의 영향을 줄이기 위해 이 충고를 사용해라.

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